ಮಧುಮೇಹ ಎನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ. ಇಂದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಕೋಟ್ಯಂತರ ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ Blood Sugar (ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ) ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ಕೂಡ ಒಂದು. ಮಧುಮೇಹವು ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹವು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೆಟಿನಾ (Retina) ಎಂಬ ಪದರವಿದೆ. ಇದು ಬೆಳಕನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದಾಗ, ಈ ರೆಟಿನಾಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ Diabetic Retinopathy (ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೆಟಿನೋಪತಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
“ಮಧುಮೇಹವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಒಡೆದು ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಆರಂಭವಾದಾಗ, ಅದು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.”
ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ 7 ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳು
ಮಧುಮೇಹವಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಕೆಲವು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವುಗಳ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ:
1. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ನಿರಂತರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯ ಎಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುವುದು. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹಠಾತ್ತನೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರವು (Lens) ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು. HbA1c Test (ಎಚ್.ಬಿ.ಎ.1.ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆ) ಮೂಲಕ ಕಳೆದ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಸರಾಸರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು.
2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡಿ ಮಧುಮೇಹದ ಜೊತೆಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಒಳಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
3. ವಾರ್ಷಿಕ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಪಾಪೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಕಣ್ಣಿನ ಒಳಭಾಗದ ರೆಟಿನಾ, ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲಾ ಮತ್ತು ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹಾನಿಯು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೇವಲ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿಂದರೆ ಸಾಲದು. ಹಸಿರು ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಪಾಲಕ್, ಬ್ರೊಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನು ಅಥವಾ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇವು ಕಣ್ಣಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
5. ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಿ ಧೂಮಪಾನವು ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಮಿರ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
6. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೇವಲ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ವೇಗದ ನಡಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
7. ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಂದೆ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ತೇಲುವಂತೆ ಕಾಣುವುದು, ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಮಧುಮೇಹದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡ ತಕ್ಷಣ ವಿಳಂಬ ಮಾಡದೆ ಕಣ್ಣಿನ ತಜ್ಞರು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಮಧುಮೇಹವು ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚದಿದ್ದರೆ ಶಾಶ್ವತ ಅಂಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 90 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
FAQ – ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಪ್ರಶ್ನೆ 1: ನನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ?
ಹೌದು, ಮಧುಮೇಹ ಪತ್ತೆಯಾದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಕಣ್ಣಿನ ತಪಾಸಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಹಾನಿಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವ ಮೊದಲೇ ಆರಂಭವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆ 2: ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೆಟಿನೋಪತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಾನಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆ 3: ಕನ್ನಡಕ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ, ಕನ್ನಡಕವು ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರೆಟಿನಾಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇ ಬೇಕು.
ಪ್ರಶ್ನೆ 4: ಕಣ್ಣಿನ ಮುಂದೆ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?
ಹೌದು, ಇವುಗಳನ್ನು ‘ಫ್ಲೋಟರ್ಸ್’ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಉಪಯುಕ್ತವೆನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದವರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಶೇರ್ ಮತ್ತೊಬ್ಬರ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.
