ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿಯಂದಿರು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ (Navel) ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿರುತ್ತೇವೆ. ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಂತಹ ಚಿಕ್ಕ ಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಅಪಾರ ಮಹತ್ವವಿದೆ. ಹೊಕ್ಕಳು ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗುರುತಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದು. ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣವಾಯು ತಲುಪುವುದೇ ಈ ನಾಭಿಯ (Nabhi) ಮೂಲಕ. ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಪೆಚೋಟಿ ವಿಧಾನ (Pechoti Method) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕ: ಒಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನೋಟ
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎಪ್ಪತ್ತೆರಡು ಸಾವಿರ ನರನಾಳಗಳಿದ್ದು, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಕ್ಕಳಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಹೊಕ್ಕಳಿನ ಹಿಂದೆ ‘ಪೆಚೋಟಿ’ ಎಂಬ ಗ್ರಂಥಿಯಿದ್ದು, ಇದು ಈ ನರಗಳ ಜಾಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಆ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ನರಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಗಗಳಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
1. ಹೊಕ್ಕಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಂತೆ ಹೊಕ್ಕಳು ಕೂಡ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು (Dead cells) ಶೇಖರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಹೊಕ್ಕಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆ: ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಹೊಕ್ಕಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದು ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
2. ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ
ಹೊಕ್ಕಳು ತೇವದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ (Fungi) ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಎಷ್ಟೇ ಡಯಟ್ ಮಾಡಿದ್ರೂ ತೂಕ ಇಳಿಯುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೀವು ತಿಳಿಯಲೇಬೇಕಾದ 7 ರಹಸ್ಯ ಕಾರಣಗಳು!
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಈ 5 ಗುಣಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕುಟುಂಬದ ಪಾಲಿನ ಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿ! ಚಾಣಕ್ಯರ ಅಮೂಲ್ಯ ನುಡಿಗಳಿವು..
ಪರಿಹಾರ: ಟೀ ಟ್ರೀ ಆಯಿಲ್ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿ-ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಗಳು ಸೋಂಕನ್ನು ಹತೋಟಿಗೆ ತರುತ್ತ
3. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ನಿವಾರಣೆ
ಇಂದಿನ ಬದಲಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅಜೀರ್ಣ (Indigestion), ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಬಂದಾಗ ಹಿರಿಯರು ಹೊಕ್ಕಳ ಸುತ್ತ ಇಂಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು.
ನಾಭಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಕ್ಕಳ ಸುತ್ತ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು (Menstrual cramps) ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಹರಳೆಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹರಳೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಹೊಕ್ಕಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತಮಪಡಿಸಲು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಹಕಾರಿ. ಹಾಗೆಯೇ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಸುಂದರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿತಕಾರಿ.
ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಏನು ಲಾಭ
ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಚ್ಚುವ ಎಣ್ಣೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
| ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ | ಪ್ರಯೋಜನಗಳು |
| ಬೇವಿನ ಎಣ್ಣೆ | ಮೊಡವೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ | ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪು ಬರಲು ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮದ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ. |
| ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ | ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. |
| ಹರಳೆಣ್ಣೆ | ಕೀಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪೂರಕ. |
| ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ | ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. |
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQ)
- ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಯಾವುದು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದು, ಎಣ್ಣೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯಾವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. - ಇದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದ್ಧತಿಯಾದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಬಳಸುವ ಎಣ್ಣೆ ಶುದ್ಧವಾಗಿರಲಿ. ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಮೊದಲು ಕೈಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು (Patch test) ಉತ್ತಮ. - ಎಷ್ಟು ಹನಿ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಬೇಕು
ಕೇವಲ 2 ರಿಂದ 3 ಹನಿ ಎಣ್ಣೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಕ್ಕಳಿನೊಳಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ನಂತರ ಹೊಕ್ಕಳ ಸುತ್ತ ಸುಮಾರು 2 ಇಂಚು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. - ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದೇ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೊಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಆದರೆ ಹಿರಿಯರ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಮೇರೆಗೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು (Expert Advice)
- ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾವಯವ (Organic) ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನೇ ಬಳಸಿ.
- ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕಳಿನ ಭಾಗ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಲಿ.
- ಬಹಳ ಹಳೆಯದಾದ ಅಥವಾ ವಾಸನೆ ಬರುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ತೀವ್ರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೂ ಅಗತ್ಯ.
ಈ ಮಾಹಿತಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ತರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೇರೇಪಿಸೋಣ.
