ಕನ್ನಡ ನಾಡು ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ : ನಮ್ಮ ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಟೀ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ, ಅದೊಂದು ಭಾವನೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ದಿನವೇ ಆರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲೂ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಟೀ ಸೇವನೆ ತುಸು ಹೆಚ್ಚೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಟೀ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು (drinking water immediately after tea).
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಟೀ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಬಾಯಿ ಒಣಗಿದ ಅನುಭವವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸಬಲದಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಶೀತಲತೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿದಾಗ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದಾಗ, ದೇಹವು ಈ ಹಠಾತ್ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು (sudden temperature change) ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿ: ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ (acidity) ಉಂಟಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡಿದಂತೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕ
ಟೀ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಮೊದಲ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ದಂತಕವಚ (enamel) ಹಾನಿಯಾಗುವುದು. ಬಿಸಿ ಪದಾರ್ಥ ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಾಗ, ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಅಥವಾ ಝಿನುಗುಟ್ಟುವಿಕೆ (sensitivity) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಲ್ಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಬೇರುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ
ಟೀ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಅಲ್ಸರ್ (ulcer) ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಶೀತ
ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾದಾಗ ಶೀತವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಟೀ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುವವರಿಗೆ ಹಠಾತ್ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೀನು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿ, ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (nosebleed) ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗೊಂದಲಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಉತ್ತರಗಳು (FAQ)
- ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು
ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಈ ಅವಧಿಯು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. - ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯೇ
ಹೌದು, ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ 15 ನಿಮಿಷ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. - ಇದರಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ
ತೀವ್ರವಾದ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯು ದೇಹದ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಲಹೆ: ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ಎಂಬ ಮಾತಿನಂತೆ, ನಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳೇ ದೊಡ್ಡ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಚಹಾ ಕುಡಿದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಇಂದೇ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
