ಕನ್ನಡನಾಡುಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಇದೀಗ ಭಾರಿ ಮಳೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮಳೆಯು ಯಾವುದೇ ಅಂತರವಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತಲೇ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಳೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಕೂಡಲೇ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯಸ್ಕರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈರಲ್ ಜ್ವರಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ. ಜ್ವರ ಬಂದ ಮೇಲೆ.. ಅದು ಅಷ್ಟೇ. ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಲಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ಸಣ್ಣ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದೆ.. ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಜ್ವರ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ವೈರಲ್ ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಜ್ವರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ವೈರಲ್ ಜ್ವರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಇಂದು ನಮ್ಮ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಆ ಸಲಹೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ. ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಉಳಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಜ್ವರ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜ್ವರ ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಜ್ವರ ಇರುವವರಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಅವರು ಬಳಸಿದ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಸಾಬೂನನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ವೈರಲ್ ಜ್ವರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಕಚ್ಚದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಳ್ಳೆ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಂಗ್ರಹವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೂಲ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ಫ್ರಿಜ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜ್ವರ ಬರುತ್ತದೆ.. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಡೆಂಗ್ಯೂಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.