ನವದೆಹಲಿ: ಸೋಡಾಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಜಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಕಳಪೆ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ; ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ಬಳಲುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಫಿಜಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ಬಳಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಮಾಸ್ಟರ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಕೆನಡಾದ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಗಾಲ್ವೇ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಜ್ಞರ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಗುಂಪಿನ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗತಿಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ?
ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು, ಅಧ್ಯಯನವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದೆ – ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಫಿಜಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಕೃತಕವಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕೃತಕವಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು 22% ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಸಹ ಕಳಪೆ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದವು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಕ್ಕರೆ ಸಿರಪ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ 37% ನಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದರೆ ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.\
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Karnataka bypolls: ಚನ್ನಪಟ್ಟಣ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ NDA ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಾಗಿ ಎಚ್.ಡಿ.ಕುಮಾರಸ್ವಾಮಿ ಪುತ್ರ ನಿಖಿಲ್ ಕುಮಾರಸ್ವಾಮಿ ಕಣಕ್ಕೆ
ಇದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ – ದಿನಕ್ಕೆ ಏಳು ಲೋಟಗಳು ಅಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಸೇವನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಎರಡೂ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಧ್ಯಮ ಚಹಾ ಸೇವನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ನಾಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ, ಉತ್ತಮ ಹೃದಯ-ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಫಿಜಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಎಸ್ ಟಿಆರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದ ಪ್ರಯುಕ್ತ ಕೆಎಸ್‍ಆರ್‍ಟಿಸಿಯಿಂದ 2000 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶೇಷ ಸಾರಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸೋಡಾವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಎರಡೂ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ ಚಹಾ ಸೇವನೆ – ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ- ನಾಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಕೆಫೀನ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬದಲು ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಹೃದಯ-ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆಯಂತೆ.
Health: Not just sodas, fruit juices can also cause stroke: Study